阿翔(Warren) 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿翔(Warren) 新北市
ID 1469

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0.8 km | 00:03:54 | 04:47/km

日期: 2017-12-05 20:58 - 平均心率: 163 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 134.99 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'07"	00:04'59"

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