高賓圓成 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

高賓圓成台中
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10.0 km | 01:03:17 | 06:19/km

日期: 2017-12-03 17:12 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'43" / 05'59" / 06'13" / 06'19" / 06'36" / 06'26" / 06'42" / 05'59" / 06'37" / 06'17" / 43'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'39"

991 / 991

2

05'59"

(11'36")

05'57" (+00'18")

1003 / 1995

3

06'19"

(17'55")

06'17" (+00'38")

1004 / 3000

4

06'19"

(24'14")

06'18" (+00'39")

1001 / 4001

5

06'30"

(30'44")

06'31" (+00'52")

996 / 4998

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台中

高賓圓成

·

12月累積里程 : 101.50 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 許再標和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'59"	00:11'42"
3	06'13"	00:17'55"
4	06'19"	00:24'14"
5	06'36"	00:30'50"
6	06'26"	00:37'16"
7	06'42"	00:43'58"
8	05'59"	00:49'57"
9	06'37"	00:56'34"
10	06'17"	01:02'51"
10.0	43'20"	01:03'17"

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