David Weng 翁明才 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.3 km | 01:15:35 | 07:19/km

日期: 2017-12-05 05:10 - 地點: 景美橋 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 11358 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 09'45" / 08'27" / 06'40" / 06'21" / 06'33" / 07'49" / 06'16" / 06'39" / 07'18" / 07'36" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'45"

(09'45")

09'44" (+03'34")

1000 / 1000

155 / 66

2

08'31"

(18'16")

08'27" (+02'17")

1007 / 2007

165 / 71

3

06'40"

(24'56")

06'36" (+00'26")

1009 / 3017

178 / 85

4

06'17"

(31'13")

06'16" (+00'06")

1002 / 4019

178 / 89

5

06'37"

(37'50")

06'34" (+00'24")

1007 / 5026

176 / 86

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

視障陪跑

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 黃宏仲和其他 7 人說推

·

みが午安，運動愉快

2017-12-05 13:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	08'27"	00:18'12"
3	06'40"	00:24'52"
4	06'21"	00:31'13"
5	06'33"	00:37'46"
6	07'49"	00:45'35"
7	06'16"	00:51'51"
8	06'39"	00:58'30"
9	07'18"	01:05'48"
10	07'36"	01:13'24"
10.3	07'06"	01:15'35"

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朋友動態

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