Richie Yeh 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:24:36 | 04:54/km

日期: 2017-12-02 16:33 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'06" / 04'54" / 04'53" / 04'51" / 04'50" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'59")

04'53" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'53")

04'53" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'51"

(19'44")

04'51" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'50"

(24'34")

04'50"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'36")

04'10"

8 / 5008

12月累積里程 : 134.67 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, Jordan Cheng 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'54"	00:10'00"
3	04'53"	00:14'53"
4	04'51"	00:19'44"
5	04'50"	00:24'34"
5.0	04'03"	00:24'36"

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