黑嚕嚕 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

黑嚕嚕台南
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0.9 km | 00:05:36 | 06:29/km

日期: 2017-12-06 20:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 147.65 km

Mizuno Rider18 黑紅累積 : 836.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, Liang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'29"	00:05'37"

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