6.9 km | 00:41:36 | 06:02/km日期: 2017-12-06 18:20 - 地點: 東陽國小 - 天氣: 雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 8060 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'50" / 06'21" / 06'07" / 05'53" / 05'45" / 05'37" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+01'37") | 503 / 503 | 183 / 77 |
| 2 | | 06'30" (+01'05") | 506 / 1010 | 189 / 80 |
| 3 | | 06'04" (+00'39") | 501 / 1512 | 190 / 86 |
| 4 | | 06'31" (+01'06") | 505 / 2017 | 191 / 80 |
| 5 | | 06'10" (+00'45") | 509 / 2527 | 193 / 83 |
| 6 | | 05'55" (+00'30") | 500 / 3028 | 194 / 86 |
| 7 | | 05'53" (+00'28") | 504 / 3532 | 194 / 87 |
| 8 | | 05'49" (+00'24") | 500 / 4032 | 194 / 88 |
| 9 | | 05'49" (+00'24") | 500 / 4532 | 194 / 88 |
| 10 | | 05'39" (+00'14") | 501 / 5033 | 195 / 90 |
| 11 | | 05'25" | 501 / 5534 | 198 / 92 |
| 12 | | 05'44" (+00'19") | 504 / 6039 | 195 / 88 |
| 13 | | 05'38" (+00'13") | 505 / 6545 | 200 / 88 |
| 14 | | 05'37" (+00'12") | 387 / 6932 | 200 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.94 km 
小黃3 Y拖 累積 :
542.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'21" | 00:13'11" |
| 3 | 06'07" | 00:19'18" |
| 4 | 05'53" | 00:25'11" |
| 5 | 05'45" | 00:30'56" |
| 6 | 05'37" | 00:36'33" |
| 6.9 | 05'41" | 00:41'36" |
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