6.6 km | 00:40:10 | 06:05/km日期: 2017-12-06 20:28 - 地點: SH - 天氣: 霾 - 平均心率: 159 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'21" / 06'09" / 06'12" / 06'00" / 05'57" / 05'55" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'22") | 559 / 559 |
| 2 | | 05'54" | 2 / 562 |
| 3 | | 06'08" (+00'14") | 1609 / 2171 |
| 4 | | 06'04" (+00'10") | 1609 / 3780 |
| 5 | | 06'00" (+00'06") | 1609 / 5390 |
| 6 | | 06'02" (+00'08") | 1211 / 6601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.57 km 
NIKE FREE 5.0 累積 :
1301.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'09" | 00:12'30" |
| 3 | 06'12" | 00:18'42" |
| 4 | 06'00" | 00:24'42" |
| 5 | 05'57" | 00:30'39" |
| 6 | 05'55" | 00:36'34" |
| 6.6 | 06'05" | 00:40'14" |
留言 
