huang kuowei 2013/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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11.3 km | 00:59:58 | 05:19/km

日期: 2013-12-24 16:00 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 44%

Pace: 04'48" / 04'57" / 05'26" / 05'20" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'33" / 05'28" / 05'30" / 05'12" / 05'16" /

基本訓練

12月累積里程 : 166.05 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

阿龐, 阿城和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'57"	00:09'45"
3	05'26"	00:15'11"
4	05'20"	00:20'31"
5	05'32"	00:26'03"
6	05'24"	00:31'27"
7	05'28"	00:36'55"
8	05'33"	00:42'28"
9	05'28"	00:47'56"
10	05'30"	00:53'26"
11	05'12"	00:58'38"
11.3	05'11"	00:59'58"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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