陳守德 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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3.8 km | 00:19:11 | 05:05/km

日期: 2017-12-05 23:49 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 3538 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'10" / 04'54" / 05'01" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'14" (+00'23")

1004 / 1004

183 / 103

2

04'52"

(10'08")

04'51"

1000 / 2004

185 / 110

3

05'04"

(15'12")

05'02" (+00'11")

1006 / 3011

185 / 107

4

03'59"

(19'11")

05'08" (+00'17")

773 / 3784

182 / 106

12月累積里程 : 202.62 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

蔡忠錦, 崔存得和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'54"	00:10'04"
3	05'01"	00:15'05"
3.8	05'18"	00:19'11"

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