智源 2012/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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17.6 km | 01:17:26 | 04:24/km

日期: 2012-10-02 18:43 - 卡路里: 1029 Cal

Pace: 04'30" / 04'32" / 04'34" / 04'19" / 04'02" / 04'32" / 04'36" / 04'44" / 04'33" / 04'33" / 04'32" / 04'31" / 04'31" / 04'10" / 04'04" / 04'09" / 04'07" / 04'09" /

10月累積里程 : 347.47 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, chia lin hsieh 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'32"	00:09'02"
3	04'34"	00:13'36"
4	04'19"	00:17'55"
5	04'02"	00:21'57"
6	04'32"	00:26'29"
7	04'36"	00:31'05"
8	04'44"	00:35'49"
9	04'33"	00:40'22"
10	04'33"	00:44'55"
11	04'32"	00:49'27"
12	04'31"	00:53'58"
13	04'31"	00:58'29"
14	04'10"	01:02'39"
15	04'04"	01:06'43"
16	04'09"	01:10'52"
17	04'07"	01:14'59"
17.6	04'08"	01:17'26"

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