5.1 km | 01:22:07 | 16:03/km日期: 2017-11-10 19:47 - 平均心率: 105 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'36" / 14'31" / 14'27" / 14'00" / 21'45" / 27'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'43" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'31" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'26" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 21'40" (+07'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'14" (+10'14") | 113 / 5113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
29.50 km puma 藍橘慢跑鞋 累積 :
243.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 14'31" | 00:27'07" |
3 | 14'27" | 00:41'34" |
4 | 14'00" | 00:55'34" |
5 | 21'45" | 01:17'19" |
5.1 | 27'33" | 01:20'27" |