高賓圓成 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

高賓圓成台中
ID 147329

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10.3 km | 01:09:15 | 06:41/km

日期: 2017-12-09 16:32 - 總爬升: 438 m - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'16" / 07'50" / 07'29" / 06'20" / 04'14" / 06'43" / 05'22" / 06'03" / 04'11" / 05'42" / 05'48" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'15" (+01'38")

1001 / 1001

2

07'50"

(14'06")

07'49" (+03'12")

1000 / 2002

3

07'24"

(21'30")

07'25" (+02'48")

995 / 2998

4

06'25"

(27'55")

06'20" (+01'43")

1011 / 4009

5

06'18"

(34'13")

04'44" (+00'07")

1326 / 5336

展開計圈分析

台中

高賓圓成

·

12月累積里程 : 101.50 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'50"	00:14'06"
3	07'29"	00:21'35"
4	06'20"	00:27'55"
5	04'14"	00:32'09"
6	06'43"	00:38'52"
7	05'22"	00:44'14"
8	06'03"	00:50'17"
9	04'11"	00:54'28"
10	05'42"	01:00'10"
11	05'48"	01:05'58"
10.3	-5'-3"	01:09'15"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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