4.7 km | 00:24:06 | 05:09/km日期: 2017-12-12 07:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'36" / 05'23" / 05'08" / 04'54" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+01'39") | 99 / 4099 |
6 | | 03'31" | 130 / 4230 |
7 | | 05'21" (+01'50") | 440 / 4670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.28 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
1535.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'23" | 00:10'59" |
3 | 05'08" | 00:16'07" |
4 | 04'54" | 00:21'01" |
4.7 | 05'27" | 00:24'41" |