徐小發 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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9.0 km | 00:58:32 | 06:28/km

日期: 2013-12-27 20:00 - 總爬升: 147 m - 地點: 永和山 - 天氣: 冷啊 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 73%

Pace: 05'44" / 06'08" / 06'20" / 08'42" / 07'28" / 06'42" / 06'40" / 07'30" / 334'41" /

基本訓練

很棒哦，沒下雨所以今晚有9位一起跑
還不錯哦！

12月累積里程 : 189.97 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

OAblack, vic huang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'08"	00:11'52"
3	06'20"	00:18'12"
4	08'42"	00:26'54"
5	07'28"	00:34'22"
6	06'42"	00:41'04"
7	06'40"	00:47'44"
8	07'30"	00:55'14"
8.5	24'14"	01:07'37"

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朋友動態

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