無聲貓腳印 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

無聲貓腳印台中
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無聲貓腳印

13.5 km | 01:15:35 | 05:35/km

日期: 2017-12-11 17:43 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

Pace: 06'37" / 06'09" / 06'19" / 06'28" / 05'59" / 05'49" / 05'42" / 05'23" / 05'20" / 05'09" / 05'01" / 04'36" / 04'41" / 04'46" /

基本訓練
--
讓汗水飆一下～

12月累積里程 : 273.07 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

民權!, 小英和其他 115 人說推

·

觀看另 21 則留言

美美早安，運動開心，週三愉快&好運到~

2017-12-13 07:46 ·

1 個人推

Maggie Huang 早安！謝謝你貼心叮嚀！
我會小心留意自己身體變化的⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
週三好心情伴隨你一整天喔！
上班加油⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2017-12-13 10:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'09"	00:12'46"
3	06'19"	00:19'05"
4	06'28"	00:25'33"
5	05'59"	00:31'32"
6	05'49"	00:37'21"
7	05'42"	00:43'03"
8	05'23"	00:48'26"
9	05'20"	00:53'46"
10	05'09"	00:58'55"
11	05'01"	01:03'56"
12	04'36"	01:08'32"
13	04'41"	01:13'13"
13.5	04'48"	01:15'39"

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