11.1 km | 01:07:25 | 06:05/km日期: 2017-12-13 15:54 - 總爬升: 180 m - 地點: 社運 - 平均心率: 165 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 10350 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'36" / 04'24" / 04'10" / 04'19" / 04'23" / 04'26" / 04'19" / 04'30" / 04'33" / 04'32" / 22'51" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" (+00'29") | 1002 / 1002 | 171 / 126 |
| 2 | | 04'24" (+00'17") | 1011 / 2013 | 172 / 131 |
| 3 | | 04'07" | 1007 / 3021 | 173 / 139 |
| 4 | | 04'17" (+00'10") | 1011 / 4032 | 170 / 137 |
| 5 | | 04'21" (+00'14") | 1006 / 5039 | 169 / 135 |
| 6 | | 04'22" (+00'15") | 1002 / 6042 | 170 / 134 |
| 7 | | 04'20" (+00'13") | 1002 / 7044 | 171 / 134 |
| 8 | | 04'27" (+00'20") | 1000 / 8045 | 171 / 130 |
| 9 | | 04'31" (+00'24") | 1003 / 9049 | 170 / 129 |
| 10 | | 04'33" (+00'26") | 1004 / 10053 | 170 / 128 |
| 11 | | 22'42" (+18'35") | 1008 / 11061 | 119 / 36 |
神建，神福約跑
前10K配速跑
11K換鞋緩和跑(覺得虎走會咬腳)
size太大嗎？
我穿美津濃rider 27.5»OK
亞瑟士"虎走"27.5»NG
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.56 km 
亞瑟士虎走5 累積 :
743.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'24" | 00:09'00" |
| 3 | 04'10" | 00:13'10" |
| 4 | 04'19" | 00:17'29" |
| 5 | 04'23" | 00:21'52" |
| 6 | 04'26" | 00:26'18" |
| 7 | 04'19" | 00:30'37" |
| 8 | 04'30" | 00:35'07" |
| 9 | 04'33" | 00:39'40" |
| 10 | 04'32" | 00:44'12" |
| 11 | 22'51" | 01:07'03" |
| 11.1 | 06'16" | 01:07'25" |
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