顏子傑 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

顏子傑高雄
ID 283562

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0.4 km | 00:01:57 | 04:52/km

日期: 2017-12-13 20:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 321.21 km

Adidas adizero Boston 6 黑橘累積 : 3000.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'58"	00:01'59"

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