5.3 km | 00:27:58 | 05:15/km日期: 2013-12-26 20:22 - 地點: 附近跑跑 - 天氣: 冷 - 平均心率: 80 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75%
Pace: 05'56" / 05'20" / 04'49" / 04'54" / 05'21" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.69 km 
asics GEL-NIMBUS 12 T3B1N-9162 累積 :
694.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'20" | 00:11'16" |
3 | 04'49" | 00:16'05" |
4 | 04'54" | 00:20'59" |
5 | 05'21" | 00:26'20" |
5.3 | 05'10" | 00:27'58" |