劉欽祺 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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4.5 km | 00:25:05 | 05:32/km

日期: 2017-12-12 22:04 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 4124 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'57" / 05'31" / 05'26" / 05'22" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'55" (+00'35")

1005 / 1005

161 / 104

2

05'34"

(11'32")

05'31" (+00'11")

1007 / 2013

163 / 110

3

05'23"

(16'55")

05'22" (+00'02")

1000 / 3014

165 / 112

4

05'22"

(22'17")

05'20"

1004 / 4018

166 / 112

5

02'48"

(25'05")

05'18"

527 / 4546

165 / 113

空污，面具25分

12月累積里程 : 208.69 km

亞瑟士不知道累積 : 1380.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'31"	00:11'28"
3	05'26"	00:16'54"
4	05'22"	00:22'16"
4.5	05'20"	00:25'05"

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