huang kuowei 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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15.0 km | 01:15:38 | 05:01/km

日期: 2017-12-12 15:57 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'30" / 04'51" / 05'11" / 05'04" / 05'00" / 05'09" / 05'06" / 05'05" / 04'56" / 05'11" / 05'08" / 05'06" / 04'58" / 05'12" / 04'55" / 09'26" /

基本訓練

12月累積里程 : 66.65 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

WENG CHIEH, Joey Wu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'51"	00:09'21"
3	05'11"	00:14'32"
4	05'04"	00:19'36"
5	05'00"	00:24'36"
6	05'09"	00:29'45"
7	05'06"	00:34'51"
8	05'05"	00:39'56"
9	04'56"	00:44'52"
10	05'11"	00:50'03"
11	05'08"	00:55'11"
12	05'06"	01:00'17"
13	04'58"	01:05'15"
14	05'12"	01:10'27"
15	04'55"	01:15'22"
15.0	08'12"	01:15'39"

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