黃天祥 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃天祥高雄
ID 343140

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5.4 km | 00:20:46 | 03:52/km

日期: 2017-12-14 17:48 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 03'56" / 03'55" / 03'55" / 03'56" / 03'53" / 03'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

03'53"

995 / 995

2

03'55"

(07'47")

03'53"

1004 / 1999

3

03'55"

(11'42")

03'56" (+00'03")

992 / 2992

4

03'56"

(15'38")

03'55" (+00'02")

1002 / 3994

5

03'57"

(19'35")

03'53"

1013 / 5007

6

01'11"

(20'46")

03'18"

358 / 5365

12月累積里程 : 251.92 km

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李毓雯, 荷蘭兔和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	03'55"	00:07'51"
3	03'55"	00:11'46"
4	03'56"	00:15'42"
5	03'53"	00:19'35"
5.4	03'11"	00:20'46"

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