凌風 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

凌風新竹
ID 125716

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4.0 km | 00:26:44 | 06:37/km

日期: 2017-12-13 20:09 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'50" / 06'08" / 06'45" / 06'55" / 03'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'49" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'58")

06'06"

1005 / 2005

3

06'45"

(19'43")

06'44" (+00'38")

1002 / 3007

4

06'48"

(26'31")

06'51" (+00'45")

991 / 3999

5

00'13"

(26'44")

06'45" (+00'39")

32 / 4031

12月累積里程 : 134.46 km

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彭小西, 張文騰（湖口愛跑團）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'08"	00:12'58"
3	06'45"	00:19'43"
4	06'55"	00:26'38"
4.0	03'10"	00:26'44"

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