8.0 km | 00:51:01 | 06:21/km日期: 2017-12-14 21:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'34" / 07'14" / 06'24" / 06'16" / 06'19" / 05'58" / 05'52" / 16'00" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+00'32") | 21 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'14" | 00:13'48" |
3 | 06'24" | 00:20'12" |
4 | 06'16" | 00:26'28" |
5 | 06'19" | 00:32'47" |
6 | 05'58" | 00:38'45" |
7 | 05'52" | 00:44'37" |
8 | 16'00" | 01:00'37" |
8.0 | 06'12" | 01:00'45" |