林弟仔 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

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6.9 km | 00:43:39 | 06:18/km

日期: 2013-12-26 18:46 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 寒流報到 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57%

Pace: 05'16" / 04'57" / 08'56" / 05'21" / 07'04" / 05'45" / 06'53" /

原本要怒跑7k~結果一邊跑鼻涕一邊流~
跑到中途還把外套穿上
希望禮拜日參加虎尾農博馬拉松可別這麼冷

12月累積里程 : 72.45 km

asics cumulus 15 累積 : 134.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Roger Wang, Nick 和其他 8 人說推

·

Nick 第二K看到你怒了！

2013-12-27 00:12 ·

Roger Wang 寒流來就是要衝衝衝啊~~~

2013-12-27 11:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'57"	00:10'13"
3	08'56"	00:19'09"
4	05'21"	00:24'30"
5	07'04"	00:31'34"
6	05'45"	00:37'19"
6.9	06'53"	00:43'39"

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成績 : 02:30:48

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