15.2 km | 01:22:16 | 05:25/km日期: 2017-12-14 22:12 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'10" / 04'57" / 04'52" / 04'57" / 04'59" / 04'51" / 04'58" / 04'59" / 13'21" / 04'43" / 04'36" / 04'46" / 04'49" / 04'48" / 04'45" / 04'43" /
2017.12.14 賽前練習
靠北，在河濱出車禍
本來是打算在開廣賽前作最後一次15公里的配速練習，一開始就是五分速上下出發，其實身體的狀況都還不錯，呼吸跟腳步的搭配也很順暢算是難得的賽前狀況，只是沒想到在經過中正橋下方折返後一公里的距離就被迎面而來的腳踏車給撞個正著，因為是用手擋著所以身上跟腳上都沒什麼大礙，只是疼得我必須躺在地上不斷的調整呼吸讓自己舒緩一些。
更新
就遇到來台灣旅遊然後在河濱彎道騎腳踏車亂超車的香港人，沒有煞車就往我身上招呼過來、我也來不及閃只好把手成十字狀往前擋，萬幸的是還好有擋住沒讓他摔車，不然可能傷到的可能就是我的胸口跟腳了，現在就是右手還舉不起來，骨頭應該沒事，應該是傷到肌肉，暫時沒事請大家放心。
後續
基於國民外交跟避免醫療資源的浪費我還是讓肇事的香港人離開，因為是折返點後被撞到所以最終還是得再跑七公里回家，好消息是在右手不能擺臂的狀況下還可以維持四分速，真是TMD。
練息資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move190430921
12月累積里程 :
529.61 km 
HOKA ONE ONE Clifton4 一號 累積 :
1426.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'57" | 00:10'07" |
| 3 | 04'52" | 00:14'59" |
| 4 | 04'57" | 00:19'56" |
| 5 | 04'59" | 00:24'55" |
| 6 | 04'51" | 00:29'46" |
| 7 | 04'58" | 00:34'44" |
| 8 | 04'59" | 00:39'43" |
| 9 | 13'21" | 00:53'04" |
| 10 | 04'43" | 00:57'47" |
| 11 | 04'36" | 01:02'23" |
| 12 | 04'46" | 01:07'09" |
| 13 | 04'49" | 01:11'58" |
| 14 | 04'48" | 01:16'46" |
| 15 | 04'45" | 01:21'31" |
| 15.2 | 04'42" | 01:22'16" |
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