3.0 km | 00:18:06 | 06:02/km日期: 2017-12-14 18:42 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 132 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'55" / 05'37" / 05'54" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.36 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1065.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'37" | 00:11'32" |
3 | 05'54" | 00:17'26" |
3.1 | 05'49" | 00:18'06" |