魏辰憲 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

魏辰憲台中
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5.2 km | 00:39:30 | 07:37/km

日期: 2017-12-14 04:56 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'11" / 06'41" / 06'42" / 06'31" / 10'07" / 12'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'52")

06'41" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'41"

(20'34")

06'41" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'31"

(27'05")

06'31"

1000 / 4000

5

10'06"

(37'12")

10'06" (+03'35")

1000 / 5000

6

02'18"

(39'30")

12'29" (+05'58")

185 / 5185

12月累積里程 : 177.41 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, みが和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'41"	00:13'52"
3	06'42"	00:20'34"
4	06'31"	00:27'05"
5	10'07"	00:37'12"
5.2	12'30"	00:39'31"

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