10.6 km | 00:57:47 | 05:27/km日期: 2017-12-15 16:38 - 地點: 興隆路+竹22 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'54" / 05'33" / 05'30" / 05'25" / 05'23" / 05'21" / 05'16" / 05'26" / 05'27" / 05'23" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" | 598 / 10598 |
興隆路+竹22 輕鬆跑~
#run #tang_run
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
381.79 km 
ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅) 累積 :
2459.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'33" | 00:11'27" |
| 3 | 05'30" | 00:16'57" |
| 4 | 05'25" | 00:22'22" |
| 5 | 05'23" | 00:27'45" |
| 6 | 05'21" | 00:33'06" |
| 7 | 05'16" | 00:38'22" |
| 8 | 05'26" | 00:43'48" |
| 9 | 05'27" | 00:49'15" |
| 10 | 05'23" | 00:54'38" |
| 10.6 | 05'15" | 00:57'47" |
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