陳世越（肉腳） 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳世越（肉腳）台中
ID 239637

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陳世越（肉腳）

7.2 km | 00:35:09 | 04:52/km

日期: 2017-12-14 18:45 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'57" / 03'51" / 03'41" / 03'07" / 04'22" / 03'54" / 03'54" / 03'54" / 16'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'59" (+01'29")

989 / 989

2

05'01"

(09'57")

03'59" (+00'29")

1257 / 2246

3

04'43"

(14'40")

03'48" (+00'18")

1241 / 3487

4

04'40"

(19'20")

03'30"

1328 / 4815

5

04'54"

(24'14")

03'50" (+00'20")

1275 / 6090

展開計圈分析

台中

陳世越（肉腳）

·

今晚有小郭和献堂感謝陪跑。

12月累積里程 : 152.67 km

美津濃皇速累積 : 341.5 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

施勝元, Mico 和其他 35 人說推

·

觀看另 5 則留言

芳萍你們的速度也太猛了吧⋯⋯

2017-12-16 21:38 ·

2 個人推

黃志榮速度好快喔⋯⋯

2017-12-27 06:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	03'51"	00:08'48"
3	03'41"	00:12'29"
4	03'07"	00:15'36"
5	04'22"	00:19'58"
6	03'54"	00:23'52"
7	03'54"	00:27'46"
8	03'54"	00:31'40"
7.2	-4'-24"	00:35'09"

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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