6.3 km | 00:34:08 | 05:22/km日期: 2017-12-17 20:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'01" / 05'28" / 05'35" / 05'26" / 05'27" / 05'22" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'17") | 344 / 6344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'28" | 00:10'29" |
3 | 05'35" | 00:16'04" |
4 | 05'26" | 00:21'30" |
5 | 05'27" | 00:26'57" |
6 | 05'22" | 00:32'19" |
6.3 | 05'16" | 00:34'08" |