David Weng 翁明才 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.2 km | 00:47:53 | 05:48/km

日期: 2017-12-18 05:46 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 8570 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'13" / 05'52" / 05'32" / 05'42" / 05'43" / 05'34" / 05'43" / 05'36" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'10" (+00'38")

1006 / 1006

177 / 91

2

05'52"

(12'05")

05'51" (+00'19")

1000 / 2006

179 / 95

3

05'35"

(17'40")

05'32"

1008 / 3014

179 / 100

4

05'42"

(23'22")

05'39" (+00'07")

1006 / 4020

181 / 97

5

05'40"

(29'02")

05'39" (+00'07")

1001 / 5022

176 / 99

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

腿抬不起來，只能緩緩的跑

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, みが和其他 5 人說推

·

黃宏仲 David 午安！
週一·新氣象( • ̀ω•́ )✧好美
運動快樂。

2017-12-18 11:34 ·

1 個人推

みが午安,運動愉快

2017-12-18 16:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'52"	00:12'05"
3	05'32"	00:17'37"
4	05'42"	00:23'19"
5	05'43"	00:29'02"
6	05'34"	00:34'36"
7	05'43"	00:40'19"
8	05'36"	00:45'55"
8.3	07'50"	00:47'53"

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