郭誠德 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭誠德高雄
ID 300799

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5.2 km | 00:27:09 | 05:15/km

日期: 2017-12-18 19:54 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'51" / 04'46" / 04'47" / 04'49" / 05'53" / 12'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'37")

04'46"

1000 / 2000

3

04'46"

(14'23")

04'46"

1000 / 3000

4

04'49"

(19'13")

04'49" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'52"

(25'05")

05'52" (+01'06")

1000 / 5000

6

02'03"

(27'09")

12'43" (+07'57")

162 / 5162

12月累積里程 : 212.60 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林長緯, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'46"	00:09'37"
3	04'47"	00:14'24"
4	04'49"	00:19'13"
5	05'53"	00:25'06"
5.2	12'38"	00:27'09"

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