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    王碩襦 台南
    ID 2562
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王碩襦 
    全馬 | 05:44:27 | 08:09/km | 第18馬
    2013 紀念單國璽樞機主教馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-12-22
    成績05:44:27
    總名次- / 784
    分組名次- / 306
    平均速度08:09/km
    官方證書
    王碩襦

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'25")
    		00:29'25"00:59'34"
    10 km(00:59'34")
    		00:30'09" (+00'44")
    15 km(01:29'53")
    		00:30'19" (+00'54")01:02'31" (+02'57")
    20 km(02:02'05")
    		00:32'12" (+02'47")
    25 km(02:38'17")
    		00:36'12" (+06'47")01:20'05" (+20'31")
    30 km(03:22'10")
    		00:43'53" (+14'28")
    35 km(04:15'13")
    		00:53'03" (+23'38")01:47'45" (+48'11")
    40 km(05:09'55")
    		00:54'42" (+25'17")
    Finish(05:44:27)

    日期: 2013-12-22 06:03 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 3614 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'48"  (06'48")
    		06'45" (+01'18")1006 / 1006
    2
    05'27"  (12'15")
    		05'27"999 / 2005
    3
    05'42"  (17'57")
    		05'38" (+00'11")1011 / 3016
    4
    05'35"  (23'32")
    		05'29" (+00'02")1015 / 4032
    5
    06'08"  (29'40")
    		06'02" (+00'35")1014 / 5046
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (35'35")
    		05'54" (+00'27")1001 / 6048
    7
    06'04"  (41'39")
    		05'57" (+00'30")1017 / 7065
    8
    06'11"  (47'50")
    		06'06" (+00'39")1011 / 8077
    9
    05'56"  (53'46")
    		05'51" (+00'24")1013 / 9090
    10
    06'41"  (01:00'27")
    		06'34" (+01'07")1015 / 10106
    11
    05'50"  (01:06'17")
    		05'47" (+00'20")1008 / 11114
    12
    05'56"  (01:12'13")
    		05'52" (+00'25")1009 / 12124
    13
    06'23"  (01:18'36")
    		06'16" (+00'49")1018 / 13142
    14
    06'13"  (01:24'49")
    		06'08" (+00'41")1011 / 14154
    15
    06'01"  (01:30'50")
    		06'00" (+00'33")1001 / 15156
    16
    06'29"  (01:37'19")
    		06'24" (+00'57")1010 / 16167
    17
    06'20"  (01:43'39")
    		06'15" (+00'48")1013 / 17180
    18
    07'01"  (01:50'40")
    		06'55" (+01'28")1013 / 18193
    19
    06'25"  (01:57'05")
    		06'21" (+00'54")1009 / 19203
    20
    06'22"  (02:03'27")
    		06'16" (+00'49")1015 / 20219
    21
    07'21"  (02:10'48")
    		07'17" (+01'50")1008 / 21227
    22
    06'42"  (02:17'30")
    		06'38" (+01'11")1009 / 22237
    23
    09'17"  (02:26'47")
    		09'12" (+03'45")1008 / 23246
    24
    04'51"  (02:31'38")
    		06'25" (+00'58")754 / 24000
    25
    03:11'46"  (05:43'24")
    		10'16" (+04'49")18672 / 42672
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 90.54 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    吳宗龍, michael 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Lionel Chen 恭喜完賽
    2013-12-23 14:54 ·
     1 個人推
    pp 恭喜順利完賽!
    2013-12-23 15:22 ·
     1 個人推
    李明佳 恭喜漂亮完賽.
    2013-12-23 19:42 ·
     1 個人推
    羊小明 恭喜完賽！
    2013-12-23 20:31 ·
     1 個人推
    Andy Yang 恭喜完賽！
    2013-12-23 22:26 ·
     1 個人推
    黃小勝 恭喜完賽~
    2013-12-26 21:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    205'27"00:12'14"
    305'38"00:17'52"
    405'31"00:23'23"
    506'02"00:29'25"
    605'53"00:35'18"
    705'59"00:41'17"
    806'06"00:47'23"
    905'51"00:53'14"
    1006'20"00:59'34"
    1106'03"01:05'37"
    1205'53"01:11'30"
    1306'16"01:17'46"
    1406'09"01:23'55"
    1505'58"01:29'53"
    1606'28"01:36'21"
    1706'11"01:42'32"
    1806'54"01:49'26"
    1906'22"01:55'48"
    2006'17"02:02'05"
    2107'13"02:09'18"
    2206'37"02:15'55"
    2309'20"02:25'15"
    2406'23"02:31'38"
    2506'39"02:38'17"
    2607'40"02:45'57"
    2708'18"02:54'15"
    2808'52"03:03'07"
    2908'46"03:11'53"
    3010'17"03:22'10"
    3110'10"03:32'20"
    3208'36"03:40'56"
    3310'21"03:51'17"
    3410'31"04:01'48"
    3513'25"04:15'13"
    3610'33"04:25'46"
    3709'29"04:35'15"
    3810'04"04:45'19"
    3912'30"04:57'49"
    4012'06"05:09'55"
    4113'02"05:22'57"
    4212'24"05:35'21"
    42.331'41"05:43'24"

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