7.7 km | 00:40:16 | 05:12/km日期: 2017-12-09 18:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'41" / 04'07" / 04'15" / 04'28" / 06'08" / 04'46" / 10'09" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+01'16") | 4 / 4004 |
| 6 | | 37'26" (+33'20") | 59 / 4063 |
| 7 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 5063 |
| 8 | | 04'50" (+00'44") | 1000 / 6063 |
| 9 | | 04'49" (+00'43") | 1000 / 7063 |
| 10 | | 05'02" (+00'56") | 665 / 7728 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
38.90 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
4069.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'07" | 00:08'48" |
| 3 | 04'15" | 00:13'03" |
| 4 | 04'28" | 00:17'31" |
| 5 | 06'08" | 00:23'39" |
| 6 | 04'46" | 00:28'25" |
| 7 | 10'09" | 00:38'34" |
| 7.7 | 09'36" | 00:45'34" |
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