yuhsiu 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

yuhsiu 金門
ID 189681

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5.1 km | 00:25:00 | 04:54/km

日期: 2017-12-18 06:08 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 50% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'33" / 05'09" / 05'03" / 04'40" / 04'12" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+01'20")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'41")

05'08" (+00'56")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'44")

05'03" (+00'51")

1000 / 3000

4

04'39"

(20'24")

04'39" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'12"

(24'36")

04'12"

1000 / 5000

6

00'24"

(25'00")

04'05"

99 / 5099

12月累積里程 : 205.53 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'09"	00:10'42"
3	05'03"	00:15'45"
4	04'40"	00:20'25"
5	04'12"	00:24'37"
5.1	04'02"	00:25'01"

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