5.0 km | 00:31:52 | 06:22/km日期: 2017-12-19 12:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 38%
Pace: 10'29" / 06'39" / 06'16" / 06'18" / 3041'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'38") | 899 / 899 |
2 | | 06'31" (+00'33") | 462 / 1362 |
3 | | 06'36" (+00'38") | 447 / 1809 |
4 | | 06'23" (+00'25") | 450 / 2259 |
5 | | 06'22" (+00'24") | 439 / 2699 |
6 | | 06'21" (+00'23") | 445 / 3144 |
7 | | 06'12" (+00'14") | 451 / 3596 |
8 | | 06'14" (+00'16") | 443 / 4039 |
9 | | 06'22" (+00'24") | 439 / 4479 |
10 | | 05'58" | 437 / 4917 |
11 | | 05'21" | 85 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 06'39" | 00:17'08" |
3 | 06'16" | 00:23'24" |
4 | 06'18" | 00:29'42" |
5.0 | 06'04" | 00:35'47" |