3.5 km | 00:25:02 | 07:15/km日期: 2017-12-19 18:53 - 地點: 健身房 - 平均心率: 127 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'17" / 07'11" / 06'53" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+01'52") | 555 / 555 |
2 | | 07'08" | 700 / 1256 |
3 | | 07'13" (+00'05") | 692 / 1948 |
4 | | 07'18" (+00'10") | 685 / 2634 |
5 | | 06'07" | 817 / 3451 |
6(km/h):5min+8(km/h):15mins+10(km/h):5min
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.39 km 
Kalenji EKIDEN ONE PLUS RUNNING SHOES - BLUE 累積 :
410.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'11" | 00:15'28" |
3 | 06'53" | 00:22'21" |
3.5 | 05'58" | 00:25'03" |