David Weng 翁明才 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 01:25:09 | 08:21/km

日期: 2017-12-21 05:12 - 地點: 景美橋 - 天氣: 乾冷 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 8106 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'33" / 08'22" / 08'19" / 07'01" / 11'16" / 09'27" / 08'17" / 08'37" / 06'38" / 05'55" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'33"

(09'33")

09'30" (+03'38")

1004 / 1004

166 / 63

2

08'26"

(17'59")

08'21" (+02'29")

1008 / 2012

170 / 70

3

08'15"

(26'14")

08'14" (+02'22")

1002 / 3014

164 / 73

4

07'01"

(33'15")

07'00" (+01'08")

1000 / 4015

159 / 89

5

11'22"

(44'37")

11'18" (+05'26")

1005 / 5021

1 / 5586

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

視障陪跑，徐姐狀況不好

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃宏仲, owen 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

みが兩位棒棒，加油！

2017-12-21 07:43 ·

1 個人推

黃宏仲 David 晚安！加油！
運動快樂。

2017-12-21 16:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	08'22"	00:17'55"
3	08'19"	00:26'14"
4	07'01"	00:33'15"
5	11'16"	00:44'31"
6	09'27"	00:53'58"
7	08'17"	01:02'15"
8	08'37"	01:10'52"
9	06'38"	01:17'30"
10	05'55"	01:23'25"
10.2	09'46"	01:25'09"

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