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Ironman
台北市
ID 177449
12 位追隨者
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Ironman
49.2 km
|
06:00:06
|
8.2 km/h
日期:
2017-12-23 07:31
-
踏頻:
55
-
卡路里:
1283 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'08"
(06'08")
9.78 (-18.79)
1000 / 1000
2
04'42"
(10'51")
12.77 (-15.81)
1000 / 2000
3
03'58"
(14'49")
15.13 (-13.45)
1000 / 3000
4
02'12"
(17'01")
27.27 (-1.30)
1000 / 4000
5
02'16"
(19'17")
26.47 (-2.10)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'18"
(21'35")
26.09 (-2.48)
1000 / 6000
7
03'10"
(24'46")
18.95 (-9.62)
1000 / 7000
8
02'30"
(27'17")
24.00 (-4.57)
1000 / 8000
9
02'27"
(29'45")
24.49 (-4.08)
1000 / 9000
10
04'20"
(34'05")
13.85 (-14.73)
1000 / 10000
11
02'19"
(36'24")
25.90 (-2.67)
1000 / 11000
12
02'22"
(38'47")
25.35 (-3.22)
1000 / 12000
13
07'45"
(46'32")
7.74 (-20.83)
1000 / 13000
14
02'30"
(49'02")
24.00 (-4.57)
1000 / 14000
15
02'11"
(51'13")
27.48 (-1.09)
1000 / 15000
16
02'06"
(53'20")
28.57
1000 / 16000
17
02'15"
(55'35")
26.67 (-1.90)
1000 / 17000
18
03'49"
(59'24")
15.72 (-12.85)
1000 / 18000
19
07'18"
(01:06'43")
8.22 (-20.35)
1000 / 19000
20
04'01"
(01:10'45")
14.94 (-13.63)
1000 / 20000
21
02'24"
(01:13'09")
25.00 (-3.57)
1000 / 21000
22
02'28"
(01:15'38")
24.32 (-4.25)
1000 / 22000
23
02'45"
(01:18'24")
21.82 (-6.75)
1000 / 23000
24
01:23'03"
(02:41'27")
0.72 (-27.85)
1000 / 24000
25
37'30"
(03:18'57")
1.60 (-26.97)
1000 / 25000
26
03'56"
(03:22'54")
15.25 (-13.32)
1000 / 26000
27
03'10"
(03:26'04")
18.95 (-9.62)
1000 / 27000
28
02'45"
(03:28'49")
21.82 (-6.75)
1000 / 28000
29
04'06"
(03:32'56")
14.63 (-13.94)
1000 / 29000
30
03'33"
(03:36'29")
16.90 (-11.67)
1000 / 30000
31
07'49"
(03:44'18")
7.68 (-20.90)
1000 / 31000
32
02'55"
(03:47'14")
20.57 (-8.00)
1000 / 32000
33
03'01"
(03:50'15")
19.89 (-8.68)
1000 / 33000
34
02'57"
(03:53'13")
20.34 (-8.23)
1000 / 34000
35
35'14"
(04:28'27")
1.70 (-26.87)
1000 / 35000
36
11'02"
(04:39'30")
5.44 (-23.13)
1000 / 36000
37
02'45"
(04:42'15")
21.82 (-6.75)
1000 / 37000
38
05'50"
(04:48'06")
10.29 (-18.29)
1000 / 38000
39
03'12"
(04:51'18")
18.75 (-9.82)
1000 / 39000
40
02'47"
(04:54'06")
21.56 (-7.01)
1000 / 40000
41
03'24"
(04:57'30")
17.65 (-10.92)
1000 / 41000
42
04'59"
(05:02'29")
12.04 (-16.53)
1000 / 42000
43
06'57"
(05:09'27")
8.63 (-19.94)
1000 / 43000
44
03'46"
(05:13'14")
15.93 (-12.64)
1000 / 44000
45
03'30"
(05:16'44")
17.14 (-11.43)
1000 / 45000
46
21'30"
(05:38'14")
2.79 (-25.78)
1000 / 46000
47
11'21"
(05:49'36")
5.29 (-23.29)
1000 / 47000
48
04'13"
(05:53'49")
14.23 (-14.34)
1000 / 48000
49
05'17"
(05:59'07")
11.36 (-17.21)
1000 / 49000
50
00'59"
(06:00'06")
12.33 (-16.24)
201 / 49201
12月累積里程 :
417.47 km
TCX 上傳
| 6 years ago
許明村(Adam Hsu)
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.3
-0.2 %
2
12.7
-0.3 %
3
15.1
1.0 %
4
27.3
-0.2 %
5
26.5
-0.2 %
6
26.1
1.4 %
7
18.8
-0.9 %
8
23.8
-0.1 %
9
24.3
-0.1 %
10
13.8
1.0 %
11
25.9
1.5 %
12
25.2
1.0 %
13
7.7
1.0 %
14
24.0
1.0 %
15
27.3
-0.3 %
16
28.6
0.0 %
17
26.7
5.0 %
18
15.7
1.0 %
19
8.2
-3.0 %
20
14.9
1.0 %
21
25.0
1.7 %
22
24.2
1.3 %
23
21.7
-0.3 %
24
0.7
1.2 %
25
1.6
1.3 %
26
15.3
-0.9 %
27
18.9
1.0 %
28
21.7
-0.3 %
29
14.6
4.0 %
30
16.9
-1.5 %
31
7.7
-1.2 %
32
20.5
1.0 %
33
19.9
1.0 %
34
20.2
1.0 %
35
1.7
1.4 %
36
5.5
1.2 %
37
21.8
-0.4 %
38
10.3
-0.2 %
39
18.8
2.2 %
40
21.4
1.0 %
41
17.6
-0.2 %
42
12.0
1.8 %
43
8.6
-0.8 %
44
15.9
1.2 %
45
17.1
2.5 %
46
2.8
1.2 %
47
5.3
1.0 %
48
14.2
-0.4 %
49
11.3
1.0 %
49.2
12.3
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:32:41
|
12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:26:12
|
06:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
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