4.8 km | 00:28:46 | 06:02/km日期: 2017-12-23 08:29 - 平均心率: 172 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'56" / 05'48" / 06'24" / 05'51" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'29") | 763 / 4763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'48" | 00:11'44" |
3 | 06'24" | 00:18'08" |
4 | 05'51" | 00:23'59" |
4.8 | 06'17" | 00:28'47" |