魏辰憲 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

魏辰憲台中
ID 245987

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:07:04 | 07:16/km | 第10馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	05:07:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46"

00:59'58"

10 km

(00:59'58")

00:30'12" (+00'26")

15 km

(01:30'40")

00:30'42" (+00'56")

01:01'56" (+01'58")

20 km

(02:01'54")

00:31'14" (+01'28")

25 km

(02:36'22")

00:34'28" (+04'42")

01:24'51" (+24'53")

30 km

(03:26'45")

00:50'23" (+20'37")

35 km

(04:08'56")

00:42'11" (+12'25")

01:19'02" (+19'04")

40 km

(04:45'47")

00:36'51" (+07'05")

Finish

(05:07:04)

日期: 2017-12-17 06:30 - 卡路里: 3038 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'43")

05'42" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'03"

(17'47")

06'03" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'45")

05'57" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'01"

(29'46")

06'01" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 剛好有名額

賽後評分: 很冷
給 3 星

12月累積里程 : 177.41 km

母子鱷魚 Y拖三代39 累積 : 978.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Hsu PoMin, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

みが恭喜完賽

2017-12-17 18:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'43"	00:11'44"
3	06'04"	00:17'48"
4	05'57"	00:23'45"
5	06'01"	00:29'46"
6	06'05"	00:35'51"
7	06'12"	00:42'03"
8	06'09"	00:48'12"
9	05'58"	00:54'10"
10	05'48"	00:59'58"
11	05'58"	01:05'56"
12	05'57"	01:11'53"
13	05'59"	01:17'52"
14	06'07"	01:23'59"
15	06'41"	01:30'40"
16	06'59"	01:37'39"
17	05'27"	01:43'06"
18	07'05"	01:50'11"
19	05'44"	01:55'55"
20	05'59"	02:01'54"
21	06'51"	02:08'45"
22	06'28"	02:15'13"
23	07'01"	02:22'14"
24	06'40"	02:28'54"
25	07'28"	02:36'22"
26	11'20"	02:47'42"
27	07'28"	02:55'10"
28	07'59"	03:03'09"
29	13'56"	03:17'05"
30	09'40"	03:26'45"
31	08'08"	03:34'53"
32	06'43"	03:41'36"
33	06'44"	03:48'20"
34	08'30"	03:56'50"
35	12'06"	04:08'56"
36	07'27"	04:16'23"
37	07'03"	04:23'26"
38	07'47"	04:31'13"
39	06'28"	04:37'41"
40	08'06"	04:45'47"
41	12'23"	04:58'10"
42	02'58"	05:01'08"
42.8	07'29"	05:07'04"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

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3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

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3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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