11.4 km | 01:00:19 | 05:17/km日期: 2017-12-24 06:02 - 平均心率: 98 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 11048 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'47" / 05'28" / 05'15" / 05'26" / 05'19" / 05'33" / 05'08" / 05'03" / 05'01" / 05'00" / 04'58" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'48") | 1006 / 1006 | 178 / 97 |
| 2 | | 05'31" (+00'34") | 1001 / 2008 | 180 / 100 |
| 3 | | 05'25" (+00'28") | 1002 / 3011 | 180 / 102 |
| 4 | | 05'23" (+00'26") | 1006 / 4017 | 181 / 102 |
| 5 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 5018 | 183 / 102 |
| 6 | | 05'34" (+00'37") | 1002 / 6021 | 182 / 97 |
| 7 | | 05'05" (+00'08") | 1004 / 7025 | 182 / 107 |
| 8 | | 05'03" (+00'06") | 1003 / 8028 | 186 / 106 |
| 9 | | 04'59" (+00'02") | 1004 / 9033 | 183 / 108 |
| 10 | | 04'58" (+00'01") | 1004 / 10037 | 186 / 108 |
| 11 | | 04'57" | 1001 / 11039 | 188 / 107 |
| 12 | | 04'57" | 410 / 11449 | 188 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.15 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'28" | 00:11'15" |
| 3 | 05'15" | 00:16'30" |
| 4 | 05'26" | 00:21'56" |
| 5 | 05'19" | 00:27'15" |
| 6 | 05'33" | 00:32'48" |
| 7 | 05'08" | 00:37'56" |
| 8 | 05'03" | 00:42'59" |
| 9 | 05'01" | 00:48'00" |
| 10 | 05'00" | 00:53'00" |
| 11 | 04'58" | 00:57'58" |
| 11.4 | 05'43" | 01:00'19" |
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