10.4 km | 01:11:04 | 06:51/km日期: 2017-12-24 09:30 - 地點: 北港 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 81 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 12406 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 06'36" / 06'12" / 06'15" / 06'14" / 07'19" / 06'16" / 06'43" / 06'57" / 07'29" / 07'38" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'39") | 1000 / 1000 | 168 / 86 |
| 2 | | 06'10" | 1002 / 2003 | 171 / 94 |
| 3 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 3004 | 169 / 94 |
| 4 | | 06'24" (+00'14") | 1009 / 4013 | 176 / 88 |
| 5 | | 07'12" (+01'02") | 1003 / 5017 | 181 / 76 |
| 6 | | 06'27" (+00'17") | 1005 / 6022 | 173 / 89 |
| 7 | | 07'06" (+00'56") | 1007 / 7030 | 176 / 79 |
| 8 | | 06'41" (+00'31") | 1004 / 8034 | 173 / 86 |
| 9 | | 07'27" (+01'17") | 1009 / 9044 | 171 / 78 |
| 10 | | 07'53" (+01'43") | 1000 / 10044 | 181 / 69 |
| 11 | | 06'10" | 364 / 10409 | 171 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'12" | 00:12'48" |
| 3 | 06'15" | 00:19'03" |
| 4 | 06'14" | 00:25'17" |
| 5 | 07'19" | 00:32'36" |
| 6 | 06'16" | 00:38'52" |
| 7 | 06'43" | 00:45'35" |
| 8 | 06'57" | 00:52'32" |
| 9 | 07'29" | 01:00'01" |
| 10 | 07'38" | 01:07'39" |
| 10.4 | 09'22" | 01:11'04" |
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