涂震川(阿川)~OM 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

涂震川(阿川)~OM 台中
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涂震川(阿川)~OM

10.0 km | 00:52:40 | 05:14/km

日期: 2013-10-12 06:55 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'11" / 05'42" / 05'08" / 05'01" / 05'11" / 05'19" / 05'10" / 05'29" / 05'10" / 05'20" / 00'-22" /

10月累積里程 : 58.13 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'42"	00:10'53"
3	05'08"	00:16'01"
4	05'01"	00:21'02"
5	05'11"	00:26'13"
6	05'19"	00:31'32"
7	05'10"	00:36'42"
8	05'29"	00:42'11"
9	05'10"	00:47'21"
10	05'20"	00:52'41"
10.0	-5'-47"	00:52'40"

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