郭小言 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
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半馬 | 02:12:16 | 06:16/km | 第49半馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	02:12:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'07")

00:30'07"

01:00'14"

10 km

(01:00'14")

00:30'07"

15 km

(01:31'13")

00:30'59" (+00'52")

01:04'07" (+03'53")

20 km

(02:04'21")

00:33'08" (+03'01")

Finish

(02:12:16)

日期: 2017-12-24 06:01 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

高雄

郭小言

·

高雄

郭小言

·

今年最後一場賽事，礙於腳傷半馬目標無法破2，展望明年希望能健健康康繼續跑下去。

賽後評分: 非常優質
給 5 星

12月累積里程 : 88.23 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 阿杰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'55"	00:12'40"
3	05'48"	00:18'28"
4	05'49"	00:24'17"
5	05'50"	00:30'07"
6	05'49"	00:35'56"
7	06'09"	00:42'05"
8	05'53"	00:47'58"
9	05'45"	00:53'43"
10	06'31"	01:00'14"
11	06'03"	01:06'17"
12	06'04"	01:12'21"
13	06'50"	01:19'11"
14	05'58"	01:25'09"
15	06'04"	01:31'13"
16	07'14"	01:38'27"
17	05'57"	01:44'24"
18	06'38"	01:51'02"
19	06'24"	01:57'26"
20	06'55"	02:04'21"
21	06'54"	02:11'15"
21.1	09'54"	02:12'16"

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