David Weng 翁明才 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.1 km | 01:05:39 | 05:54/km

日期: 2017-12-27 05:48 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 冷天 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 11516 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'10" / 06'06" / 05'31" / 05'37" / 05'31" / 05'39" / 05'28" / 05'47" / 05'37" / 07'28" / 05'48" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'47")

1001 / 1001

176 / 92

2

06'09"

(12'19")

06'06" (+00'44")

1006 / 2008

177 / 92

3

04'10"

(16'29")

05'49" (+00'27")

715 / 2723

179 / 95

4

05'25"

(21'54")

05'22"

1008 / 3732

179 / 103

5

05'39"

(27'33")

05'36" (+00'14")

1007 / 4739

181 / 98

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

狀況不好，還是有疲勞感，大腿小腿全鐵，速度跑不出來，只能恢復跑。

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, 黃宏仲和其他 9 人說推

·

みが午安,運動愉快

2017-12-27 12:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'06"	00:12'16"
3	05'31"	00:17'47"
4	05'37"	00:23'24"
5	05'31"	00:28'55"
6	05'39"	00:34'34"
7	05'28"	00:40'02"
8	05'47"	00:45'49"
9	05'37"	00:51'26"
10	07'28"	00:58'54"
11	05'48"	01:04'42"
11.1	08'47"	01:05'39"

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