楊志明 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
ID 3624

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4.6 km | 00:34:15 | 07:25/km

日期: 2017-12-27 17:18 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 08'10" / 07'00" / 07'39" / 07'28" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+01'06")

1000 / 1000

2

07'00"

(15'06")

07'00"

1000 / 2000

3

07'35"

(22'41")

07'35" (+00'35")

1000 / 3000

4

07'28"

(30'09")

07'28" (+00'28")

1000 / 4000

5

04'06"

(34'15")

06'38"

617 / 4617

12月累積里程 : 165.94 km

美津濃馬拉松鞋累積 : 478.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

芳修（河馬跑不快）, Charlie Tsaw 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'00"	00:15'10"
3	07'39"	00:22'49"
4	07'28"	00:30'17"
4.6	06'44"	00:34'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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