9.1 km | 00:57:25 | 06:19/km日期: 2017-12-27 17:14 - 平均心率: 125 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'04" / 06'30" / 06'03" / 06'16" / 06'09" / 06'13" / 06'16" / 06'10" / 06'15" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'59" (+00'56") | 71 / 9071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 369.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'30" | 00:13'34" |
3 | 06'03" | 00:19'37" |
4 | 06'16" | 00:25'53" |
5 | 06'09" | 00:32'02" |
6 | 06'13" | 00:38'15" |
7 | 06'16" | 00:44'31" |
8 | 06'10" | 00:50'41" |
9 | 06'15" | 00:56'56" |
9.1 | 06'59" | 00:57'26" |