12.0 km | 00:55:03 | 04:34/km日期: 2017-12-26 18:13 - 地點: 康寧來回 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 10039 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 04'37" / 04'36" / 04'33" / 04'42" / 04'41" / 04'35" / 04'31" / 04'31" / 04'30" / 04'31" / 04'30" / 04'33" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" (+00'08") | 1003 / 1003 | 179 / 121 |
| 2 | | 04'34" (+00'06") | 1003 / 2006 | 180 / 121 |
| 3 | | 04'33" (+00'05") | 1009 / 3016 | 183 / 119 |
| 4 | | 04'38" (+00'10") | 1003 / 4020 | 182 / 118 |
| 5 | | 04'41" (+00'13") | 1009 / 5029 | 181 / 117 |
| 6 | | 04'33" (+00'05") | 1007 / 6036 | 181 / 120 |
| 7 | | 04'28" | 1008 / 7045 | 183 / 121 |
| 8 | | 04'30" (+00'02") | 1002 / 8047 | 183 / 120 |
| 9 | | 04'28" | 1006 / 9054 | 183 / 122 |
| 10 | | 04'28" | 1013 / 10067 | 183 / 121 |
| 11 | | 04'31" (+00'03") | 1002 / 11069 | 183 / 120 |
| 12 | | 04'30" (+00'02") | 1013 / 12083 | 184 / 120 |
飯前跑跑,感謝嘉豪陪跑一段，害你多挨餓了(^__^)
12月累積里程 :
274.29 km 
亞瑟士 虎走４ 累積 :
3095.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'36" | 00:09'13" |
| 3 | 04'33" | 00:13'46" |
| 4 | 04'42" | 00:18'28" |
| 5 | 04'41" | 00:23'09" |
| 6 | 04'35" | 00:27'44" |
| 7 | 04'31" | 00:32'15" |
| 8 | 04'31" | 00:36'46" |
| 9 | 04'30" | 00:41'16" |
| 10 | 04'31" | 00:45'47" |
| 11 | 04'30" | 00:50'17" |
| 12 | 04'33" | 00:54'50" |
| 12.0 | 09'06" | 00:55'03" |
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