10.0 km | 01:03:42 | 06:22/km日期: 2017-12-27 14:43 - 地點: 附近 - 天氣: 失敗的冬天 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 10636 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 04'44" / 06'21" / 06'19" / 06'18" / 06'21" / 06'14" / 06'39" / 06'30" / 06'19" / 06'22" / 01'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'09") | 1001 / 1001 | 163 / 97 |
2 | | 06'22" (+00'14") | 1007 / 2009 | 165 / 94 |
3 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 3009 | 165 / 96 |
4 | | 06'19" (+00'11") | 1008 / 4018 | 166 / 95 |
5 | | 06'08" | 1008 / 5026 | 169 / 96 |
6 | | 06'23" (+00'15") | 1002 / 6028 | 168 / 92 |
7 | | 06'38" (+00'30") | 1007 / 7036 | 166 / 90 |
8 | | 06'24" (+00'16") | 1005 / 8041 | 166 / 93 |
9 | | 06'18" (+00'10") | 1006 / 9048 | 168 / 94 |
10 | | 06'18" (+00'10") | 991 / 10040 | 168 / 94 |
被秋天遺棄在後面的(冬),將成為今年沒冬天的失敗者?
(一日的三溫暖,把冬天打的落花流水)
12月累積里程 : 211.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 06'21" | 00:11'05" |
3 | 06'19" | 00:17'24" |
4 | 06'18" | 00:23'42" |
5 | 06'21" | 00:30'03" |
6 | 06'14" | 00:36'17" |
7 | 06'39" | 00:42'56" |
8 | 06'30" | 00:49'26" |
9 | 06'19" | 00:55'45" |
10 | 06'22" | 01:02'07" |
10.0 | -186'-16" | 01:03'42" |